CORSI DI PILATES EURO GYM

Benessere fisico e mentale

Palestra Bologna pilates

Fra i tanti corsi che Euro Gym mette a disposizione dei propri iscritti, ci sono i corsi di zumba, yoga e pilates.

Tutti i corsi nascono dall’esigenza di aumentare interesse e soprattutto importanza verso quelle attività utili al benessere personale fisico e mentale.

Gli istruttori di pilates e yoga della palestra, sono convinti che una corretta postura, sia alla base per vivere in maniera più serena, in quanto c’è una forte correlazione fra psiche e corpo, i quali si influenzano vicendevolmente.

 

Che cos’è il Pilates?

 

“In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo”.

Questo è quanto dice Joseph Hubertus Pilates, il quale sviluppò il famoso sistema di allenamento.

 

Il pilates, prende infatti nome dal suo “inventore”, è un programma di allenamento sia fisico che mentale che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e stabile, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Si fonda su 6 principi:

 

  • Concentrazione
  • Respirazione
  • Baricentro
  • Controllo
  • Precisione
  • Fluidità

 

Questo metodo comprende moltissime tipologie di esercizi, propedeutici al rinforzamento dei muscoli di tutto il corpo. Gli esercizi possono essere svolti con attrezzi specifici o a corpo libero su un materassino.

 

Quali sono i benefici del pilates?

 

 

Svolgendo correttamente questo tipo di attività, consente di plasmare corpi forti e armoniosi.

Il pilates migliora notevolmente la resistenza, la flessibilità del tronco e la stabilità. Sviluppa l’uso della mente nel controllo dei muscoli, a gestire il respiro acquisendone la consapevolezza in coordinazione col movimento.

Inoltre si acquisisce una corretta postura, caratteristica importante nei processi di riabilitazione.

 

Lo possono praticare tutti?

 

Si, può essere praticato da tutti e a tutte le età, per svariati motivi. Qualche esempio?

 

  • Per chi soffre di problemi fisici e vuole stare meglio
  • Per chi vuole migliorare il proprio aspetto fisico
  • Per chi vuole migliorare le proprie prestazioni sportive
  • Per chi vuole muoversi in armonia
  • Per chi vuole svolgere un’attività fisica in compagnia

 

Tutte motivazioni valide per iniziare a seguire questa tecnica di allenamento, che vi aiuterà a raggiungere risultati ottimali sia fisicamente che mentalmente.

 

Per avere maggiori informazioni sulla nostra palestra, e sui nostri corsi, contattate lo staff preparato ed esperto, compilando il form in fondo alla pagina.

 

 

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