Powerlifting

Powerlifting, lo sport di forza per eccellenza

Grazie a un'attenta e continua formazione in materia di programmazione e nutrizione, i trainer di Europalestra Eurogym elaborano programmi mirati per la preparazione sportiva in funzione di specifiche discipline.

Proponiamo workout dedicati per gare della FIPL e powerlifting a livello amatoriale o nazionale.

Il powerlifting contiene tutti i capisaldi dell’allenamento della forza. L'obbiettivo è sollevare più chili possibili in una singola ripetizione di squat, panca piana e stacco da terra.

Contatta i nostri trainer per saperne di più o per iniziare a scoprire questa disciplina.

Preparazioni sportive per atleti

Il protagonista indiscusso del powerlifting è il bilanciere. Deadlift, squat e bench press sono gli ingredienti principali; insieme a una buona programmazione, portano a stupefacenti risultati in termini di perdita di massa grassa, ipertrofia e aumento della forza muscolare.

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Dopo qualche lezione di powerlifting inizierai ad avvertire una maggiore resistenza, un aumento della massa muscolare e della forza. Di seguito elenchiamo i capisaldi della disciplina.
- Multifrequenza: praticare un esercizio più volte alla settimana porta a risultati migliori e più rapidi;
- movimento corretto: acquisire massima consapevolezza del gesto consente di maneggiare agevolmente anche i carichi più grossi;
- aumento di carico graduale;
- attivazione neuromuscolare: imparare a reclutare la muscolatura necessaria a un’alzata permette di rinforzare interi gruppi muscolari.